Завдяки здоровому харчуванню можна збільшити тривалість життя, покращити стан свого здоров’я, нормалізувати вагу та самопочуття. Здорова та правильна їжа - смачна та корисна, вона здатна творити дива, і навіть омолодити!
Так, це саме те, що ми прагнемо - навчити правильно харчуватися, бо на власному досвіді знаємо, як важливо бути здоровим і особливо у цей непростий період.
Ми пропонуємо найсмачніші ліки - корисні страви, де у кожній - комора корисних та поживних речовин, котрі допомагають формувати міцний імунітет.
ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ - ЩО ЦЕ ТАКЕ І НАВІЩО?
Здорове харчування - це міцний фундамент для нашого імунітету, що допомагає нам жити повноцінно, почуватися добре, як фізично так і психологічно. Їмо “сміття” то, відповідно, і так почуваємося, їмо корисні продукти - то насичуємо кожну клітиночку свого організму здоров'ям. Здорове харчування має бути корисною звичкою для кожного з нас.
Є універсальні стратегії та правила здорового харчування, котрі корисні усім людям.
Найперше правило – режим. Це - основа вашого здоров’я та метаболізму.
Друге правило – це здорові, якісні продукти. Корисно їсти овочі, зелень, сезонні ягоди та фрукти, рибу, морепродукти, нежирне м’ясо, кисломолочні продукти, цільні злаки, крохмалисті овочі, наприклад, буряк, морква. Тому наше меню розробляли фахівці, щоб правильно розподілити ці продукти протягом усього дня для кращого функціонування нашого організму.
Міністерство охорони здоров’я України рекомендує споживати адекватну кількість калорій з їжею для задоволення власних потреб в енергії, споживати щодня достатню кількість корисних харчових продуктів: овочів, бобових, фруктів, цільних злаків, горіхів, насіння, яєць, нежирного м’яса, риби та молочних і кисломолочних продуктів.
Їжа – це як пальне для Вашого організму. Від її якості залежить чи буде працювати організм як злагоджений механізм.
На переконання голови асоціації дієтологів України Олега Швеця, варто обмежувати, насамперед, вживання технологічно обробленої їжі: «Та їжа, яка дуже далека від натурального продукту, наприклад, ковбаса, інші оброблені м’ясні продукти, хліб, напівфабрикати, снеки і таке інше, бо такі продукти містять багато цукру, солі і часто – трансжири».
Фаст-фуд, чіпси, сухарики, солодкі газовані напої, сосиски, ковбаси, паштети, напівфабрикати – це все їжа, котра підвищує ризик розвитку онкології, збільшує в рази холестерин. Тому головний дієтолог застерігає українців і радить харчуватися правильно. Нещодавно Україна очолила антирейтинг країн із найбільшою кількістю різних захворювань, пов’язаних із нездоровим харчуванням. Висновки робіть самі.
Кожен має обов’язок перед собою дбати про своє здоров'я.
Здорове харчування – «чарівна ліки», які здатні вилікувати людину від більшості хвороб.
10.00 - 21.00
